? 秋季必备开胃营养汤,它全身都是宝,老人孩子都爱喝! 365bet网络足球赌博_365bet ribo88_365bet投注网
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    秋季必备开胃营养汤,它全身都是宝,老人孩子都爱喝!
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    —用心做原创素食



    秋季饮食方面要吃清热润燥的食物,丝瓜是我们常吃的蔬菜之一,?丝瓜全身都是宝, 抗衰老、防过敏,它也是美容养生的好帮手。

    润燥的食材还有——虫草花,虫草花并非花,它属于一种真菌类;有滋肺补肾、护肝、抗氧化、降血压、提高机体免疫能力等作用。


    今天带给大家一道虫草花丝瓜汤。丝瓜与虫草花搭在一起,不仅味道更为鲜香,而且营养更全面,是道美味的养生汤。新鲜的虫草花在超市就可以买得到,动起手来,为家人做这道汤吧。


    丝瓜虫草花汤



    食 材


    主料:丝瓜、虫草花、枸杞

    辅料:油?、盐、淀粉



    做 法


    1.丝瓜去皮,洗净,切块;新鲜虫草花洗净备用。


    2.锅中热油,爆香姜丝,放入丝瓜块,小火略煸炒。


    3.加少量盐提前入味;倒入适量高汤或清水。


    4.下入新鲜虫草花煮开。


    5.烧开后,汤汁略微粘稠,再加少许盐调味。


    6.撒入枸杞,淋入水淀粉勾芡。


    7.再次煮开后,即可起锅装盘。


    8.秋季来一碗,开胃又营养!


    感 恩

    茹 素


    吃素健康,积福积德。

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